3 декабря
Международный день
людей с инвалидностью
К этой дате команда столичного Департамента труда и соцзащиты подготовила информационный лонгрид о жизни людей с разными формами инвалидности. В каких реабилитационно-образовательных учреждениях учатся ребята с инвалидностью? Где и как проходят реабилитацию взрослые? Может ли человек с инвалидностью вести яркую, полноценную жизнь? Ответы на эти и многие другие
вопросы – в нашем спецпроекте.




В Москве проживает около 1 миллиона человек с инвалидностью, из них порядка 48 тысяч – дети. Город оказывает бесплатную комплексную поддержку людям с разными формами инвалидности: ежегодно внедряются новые методики реабилитации, образования, трудовой и социальной деятельности.
Сегодня мы видим, насколько большой шаг сделала Москва за последнее десятилетие в создании инклюзивного и толерантного общества. Грамотно составленные курсы комплексной реабилитации помогают людям с инвалидностью социализироваться, поддерживать здоровье и полноправно участвовать в жизни общества. В работу учреждений внедряются инновационные подходы в реабилитации и социализации, новые технологии обучения, воспитания, непрерывного психологического сопровождения. Если раньше обучением детей с разными формами инвалидности почти никто не занимался, то сегодня мы говорим о создании комплексной системы поддержки начиная с момента рождения, ранней реабилитации, получения образования и профессиональной поддержки, развития в совершеннолетнем возрасте. С каждый годом Москва становится все ближе к созданию инклюзивного общества, где нет места стереотипам и у любого человека есть возможность реализовать себя.
Алексей Володин
Заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Занимательные факты
Пройдите наши интересные онлайн-тесты и узнайте о том, как правильно общаться с людьми с инвалидностью и как улучшить свое зрение и наладить работу сердечно-сосудистой системы.
Видео: Как корректно общаться с людьми с инвалидностью?
Как обратиться с слабовидящему или неслышащему человеку? Что сказать тому, кто перемещается в инвалидной коляске: «проезжайте» или «проходите»? В нашем видеоролике москвичи с инвалидностью делятся советами, которые помогут быть максимально корректными и никого случайно не обидеть.
Больше подробностей об инклюзивном общении можно узнать в нашем материале, где своим опытом делятся специалисты в области реабилитации, сами люди с инвалидностью и их коллеги

Психологическая поддержка
Московская служба психологической помощи населению оказывает бесплатную психологическую поддержку москвичам с инвалидностью. Обратиться за помощью можно как очно, так и дистанционно.
Отделы Службы имеют пандусы и оборудованы всем необходимым для комфорта посетителей на колясках. Специалисты службы помогают в психологической адаптации тем, кто столкнулся с заболеванием и инвалидностью впервые, и тем, кому нужна психологическая реабилитация из-за хронического заболевания. Психологическая помощь часто нужна родителям детей с инвалидностью.

Сайт / онлайн-чат msph.ru

Круглосуточный телефон экстренной психологической помощи

051 (с городского)
8 495 051 (с мобильного)


Служба ранней помощи

На тематическом лендинге Департамента труда и соцзащиты собрана самая полезная информация об оказании ранней помощи малышам.
Семьям, где родился ребенок с нарушениями развития или есть риск их возникновения, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам. Чем быстрее родители начнут получать услуги службы ранней помощи, тем больше шансов исправить нарушение или минимизировать его последствия.
Узнать больше о работе службы ранней помощи

Реабилитационно-образовательные центры столицы

В столице работает 8 реабилитационно-образовательных центров, где дети и подростки с разными формами инвалидности проходят не только общую образовательную программу,
но и реабилитацию.
Главная задача всех реабилитационно-образовательных центров – помочь детям с инвалидностью сформироваться как личность и развить полезные качества для полноценной жизни в обществе. Для этого в учреждениях разрабатывают индивидуальные образовательные и реабилитационные маршруты для каждого ученика и составляют специализированные учебные пособия и программы.

В центрах применяют инновационные подходы и новое высокотехнологичное оборудование как для реабилитации, так и для образовательного процесса. Сотрудники центров – высокопрофессиональные специалисты: учителя, врачи, психологи, педагоги, логопеды-дефектологи. Тем не менее каждое учреждение уникально и имеет особую специфику.

В этом году учебный год в учреждениях соцзащиты встретили две тысячи ребят.

Центр «Профессионал»

+7 (495) 620 48 29
eduprof@social.mos.ru
Москва,
ул. Академика Скрябина, д. 9, стр. 4 /
Рязанский проспект, д. 7, стр. 1

Олимпиада возможностей «Абилимпикс»

На базе учебного центра «Профессионал» действует Московский региональный центр развития движения «Абилимпикс». Это международное движение отвечает за проведение чемпионатов профессионального мастерства для людей с инвалидностью и помогает им в трудоустройстве. За семь лет проведения чемпионатов «Абилимпикс» в Москве в них приняли участие более 5 тысяч человек.
На чемпионате представлена 81 профессиональная компетенция. Направления соревнований охватывают практически все сферы жизни: IT, промышленные профессии, сфера услуг, экономика и финансы, медицина, поварское дело, творческие профессии и декоративно-прикладное искусство.

Большинство экспертов чемпионата – представители московских работодателей. Мастерство участников «Абилимпикс» оценивают специалисты Роскосмоса, Сбербанка, «Почты России», Mitsubishi Electric, IKEA, Holiday Inn Moscow, Baskin Robbins и других крупных компаний. Благодаря этому многие конкурсанты после участия в чемпионате успешно трудоустраиваются или получают приглашение на стажировку в компанию мечты.

В 2022 году Москва готовится принять Международный чемпионат «Абилимпикс».

«Моя карьера» – специализированный центр, где помогают найти работу и оказывают целый комплекс профессиональных услуг всем, в том числе и людям с инвалидностью. Главный принцип – индивидуальный подход и адресная помощь с учетом потребностей человека и возможностей работодателя – для этого приходят в «Мою карьеру».
Каждый второй соискатель с инвалидностью, обратившийся в центр «Моя карьера», находит работу.
Людям с инвалидностью в центре подбирают подходящие вакансии, помогают составить конкурентоспособное резюме и подготовиться к собеседованию. Помимо этого, помогают заполнить документы при приеме на работу и решить возможные вопросы во время прохождения испытательного срока.

Для соискателей с нарушением слуха специалисты «Моей карьеры» адаптировали самые популярные тренинги «Как составить резюме», «Как пройти собеседование» и «Как пройти испытательный срок» для перевода на жестовый язык. Люди с инвалидностью также участвуют в ярмарках вакансий в разных форматах, которые проводит центр «Моя карьера».

Специалисты «Моей карьеры» проводят большую работу по профориентации подростков и студентов с особыми образовательными потребностями. Для них организуют экскурсии на предприятия и встречи с работодателями.
Центр «Моя карьера» был открыт в июне 2019 года для помощи москвичам, в том числе с инвалидностью, которым необходима квалифицированная помощь в поиске работы, профессиональном самоопределении, построении карьеры.
В этом году продолжилось тесное сотрудничество «Моей карьеры» с социально-ориентированными НКО. Благодаря такой работе, люди с интеллектуальными и другими особенностями осваивают основы профессий в инклюзивных мастерских и зарабатывают деньги.


Комплексная реабилитация
Для людей с разными формами инвалидности доступны 10 реабилитационных центров, подведомственных Департаменту труда и социальной защиты населения города Москвы. Курс реабилитации разрабатывается для каждого человека с инвалидностью индивидуально и зависит от формы инвалидности и ее тяжести и длится от 14 до 21 дня.
В центрах есть как реабилитация на роботизированных комплексах и тренажерах, с использованием экзоскелетов, так и разнообразные творческие мастерские и классические медицинские процедуры – физиотерапия, водолечение, массаж, ЛФК, АФК и другие. Большое внимание в центрах уделяют социокультурной реабилитации и социально-бытовой адаптации. У каждого центра свои особенности, а реабилитация людей с инвалидностью проходит по программе, рекомендованной ИПРА.
О сотрудниках
Специалисты реабилитационных центров – профессионалы своего дела. За годы работы они научились находить подход к каждому реабилитанту, вдохновлять и мотивировать его на новые достижения и занятия, видеть искусство в окружающем мире, радоваться жизни и наслаждаться ей.
Марина Аврина
учитель, журналист, специалист по социальной работе в Реабилитационном центре для инвалидов «Ремесла».
На протяжении 20 лет Марина работала сурдопедагогом для детей с нарушениями слуха, после чего 7 лет была журналистом в газете «Мир глухих». Читать ее историю
Роман Король
Педиатр Комплексного реабилитационно-образовательного центра
Роман с детства помогал своему брату с инвалидностью. Сначала работал санитаром, затем медбратом в отделении реанимации. Окончив институт, прошел путь от участкового педиатра до заведующего педиатрическим отделением. Читать его историю
Александр Евдокимов
Старший тренер-преподаватель адаптивной физкультуры Реабилитационного центра для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта
После неудачной операции на позвоночнике с 1991 года передвигается на коляске. С этого же года начал заниматься реабилитацией, сам научился пользоваться активной коляской. Читать его историю

Технические средства реабилитации и протезно-ортопедические изделия

Ежегодно на обеспечение москвичей с инвалидностью ТСР в дополнение к федеральному финансированию из бюджета Москвы выделяется более 3 млрд рублей. В 2021 году более 200 тысяч москвичей с инвалидностью получили технические средства реабилитации (в том числе протезно-ортопедические изделия) в натуральном выражении, а еще около 60 тысяч москвичей – компенсацию за самостоятельно приобретенные ТСР.

Ресурсный центр для инвалидов отвечает за обеспечение граждан ТСР и получение компенсации за их самостоятельное приобретение, ремонт ТСР, а также осуществляет выдачу и распределение ТСР между территориальными центрами социального обслуживания (ТЦСО). Таким образом, у москвичей есть выбор: получить ТСР рядом с домом или обратиться напрямую в Ресурсный центр.

Получить квалифицированную помощь могут жители всех районов города. Дети с инвалидностью получают ТСР исключительно в Ресурсном центре.

Любое ТСР выдается строго по рекомендациям, прописанным в Индивидуальной программе реабилитации и абилитации (ИПРА).

О работе Ресурсного центра и помощи людям читайте в материале.
Как получить ТСР?
Вид ТСР определяет Индивидуальная программа реабилитации или абилитации человека с инвалидностью (ИПРА), которую разрабатывает Бюро медико-социальной экспертизы по месту жительства.

Чтобы получить ТСР, необходимо:

  1. Получить направление на прохождение медико-социальной экспертизы (далее – МСЭ) по форме № 088/у в лечебно-профилактическом учреждении по месту жительства.
  2. Пройти МСЭ и получить ИПРА.
  3. Обратиться в центр социального обслуживания по месту жительства. Это может сделать как гражданин с инвалидностью, так и его законный представитель. При себе необходимо иметь паспорт.
  4. Получить ТСР или направление в протезно-ортопедическую организацию для изготовления протезно-ортопедического изделия (ПОИ).

ТСР также можно приобрести самостоятельно и получить компенсацию расходов.

Подробную информацию о необходимых документах, правилах подачи заявления, получении/ремонте ТСР вы найдете по ссылке.


Доступная среда

Все столичные учреждения призваны обеспечить беспрепятственный доступ к объектам социальной, транспортной и инженерной инфраструктур города людям с инвалидностью, включая граждан, использующих коляски или собак-поводырей. Сегодня 86% городских социально значимых объектов полностью или частично приспособлены для удобства этой категории граждан.

Один из показателей доступной среды – степень приспособленности городского пассажирского транспорта для маломобильных групп населения. На столичных маршрутах работают транспортные средства, адаптированные для всех категорий маломобильных граждан.

В подвижном составе есть специальные места и крепления для инвалидных колясок, маршрутные указатели с увеличенным шрифтом, бегущая строка в салоне с указанием остановочных пунктов. Новые автобусы и трамваи имеют низкий уровень пола. Новые станции и поезда Московских центральных диаметров также приспособлены для маломобильных пассажиров − есть лифты, эскалаторы, специальные низкие кассы, широкие туалетные комнаты в вагонах, а платформы оснащены тактильной плиткой.

В городском транспорте работает служба «помощников» Центра обеспечения мобильности пассажиров (ЦОМП). В Московском метрополитене сопровождение осуществляется по всему маршруту следования в соответствии с графиком работы метро: с 05:30 до 01:00. Кроме того, сотрудники ЦОМП помогают с пересадками на метро и МЦК, на территории вокзалов до посадки в поезда дальнего и пригородного сообщения.

Правительство Москвы адаптирует жилье для людей с тяжелыми ограничениями в передвижении. Так, в подъездах устанавливают специальные подъемные лифты, а в квартирах – потолочные подъемные рельсовые системы, которые позволяют людям перемещаться по комнатам самостоятельно или с минимальной помощью. При этом учитывается индивидуальная планировка помещения и потребности человека. Работа системы не зависит от расстановки мебели, сама конструкция не занимает много места и при необходимости легко демонтируется. Она может также использоваться как тренажер для обучения навыкам ходьбы и как устройство при вставании с кровати или с пола: из положения «сидя» или «лежа» в положение «стоя». В Москве уже установлено около 1,4 тыс. потолочных подъемных систем.

Мобильные формы реабилитации
Для жителей Москвы с инвалидностью работают 54 бригады мобильной службы реабилитации. Услуги по комплексной поддержке здоровья предоставляются во всех округах города. Всего с начала 2021 года было оказано порядка 3 тысяч курсов, из которых порядка 1000 — детям.
В состав мультидисциплинарных бригад мобильной службы реабилитации входят врачи-терапевты, логопеды, инструкторы адаптивной физической культуры, психологи, специалисты по массажу, специалисты по социальной работе и другие сотрудники реабилитационных центров, подведомственных Департаменту труда и соцзащиты населения. Реабилитационные курсы разрабатываются индивидуально для каждого получателя услуг, в среднем один курс длится 28 дней. Узнайте больше о мобильной реабилитации - в материале.
Сотрудничество с некоммерческими организациями столицы
Столичный Департамент труда и соцзащиты активно сотрудничает с социально-ориентированными некоммерческими организациями, которые оказывают разную поддержку людям с инвалидностью.

В Москве три года подряд проводится отраслевой конкурс «Москва — добрый город» от столичного Департамента труда и соцзащиты. За два первых года гранты получили больше 270 некоммерческих организаций, которые смогли помочь более 20 тысяч москвичей. Это горожане, которые находятся в трудной жизненной ситуации: представители старшего поколения, люди с инвалидностью, многодетные семьи и семьи, переживающие кризисный период, бездомные и многие другие.

В 2021 году город предоставил шести социально-ориентированным НКО квартиры для сопровождаемого проживания. В них смогут разместиться около 60 человек, ранее проживавшие в психоневрологических интернатах. К самостоятельной жизни им помогут подготовиться некоммерческие организации и фонды «Жизненный путь», «Я есть!», «Творческое объединение «Круг», «Изумрудный город», «Большая перемена» и «Волонтеры в помощь детям-сиротам».

Взаимодействие с социально ориентированными НКО в вопросах социализации и реабилитации детей и взрослых с инвалидностью – это приоритет для Департамента труда и соцзащиты.
Ежегодно из бюджета Москвы выделяется значительное количество средств на поддержку НКО. Так, субсидии получают московские организации: Поддерживаются инициативы общественных организаций, чья деятельность направлена на рост доступности адресной помощи и удовлетворение запроса москвичей с инвалидностью на социальную поддержку. Финансируются проекты для родителей, имеющих инвалидность, творческие мастерские, онлайн-занятия, культурные проекты.

Один из вдохновляющих примеров − школа красоты «Шаг к совершенству» при НКО «Открытый мир». Участницы под руководством профессионалов погружались в темы, которые важны для большинства женщин: материнство, поддержание физической формы, косметология и не только. Уникальность проекта в том, что впервые в одном месте собраны все необходимые материалы для женщин с инвалидностью — например, о планировании беременности или о фитнесе для тех, кто передвигается на коляске. Узнайте больше об НКО - в материале.


Детский отдых
Другой пример эффективного партнерства с НКО – выездная комплексная реабилитация в здравницах Черноморского побережья, которая реализуется за счет именной субсидии Московской городской ассоциации родителей детей с инвалидностью (МГАРДИ).
Конкурс для НКО
«Москва - добрый город»
помогает найти работу
Через грантовый конкурс «Москва - добрый город» столица поддерживает НКО, которые улучшают качество жизни людей с инвалидностью. Несмотря на то, что конкурс охватывает практически все направления социальной сферы, именно организации, которые помогают людям с инвалидностью, чаще других участвуют в нем и получают поддержку.

Среди победителей 2020 года, которые реализовали свои проекты в этом году, есть социально-ориентированные НКО, которые создают рабочие места для людей с инвалидностью или содействуют в их трудоустройстве. Так у людей с ограниченными возможностями здоровья появляется больше возможностей для работы и подработки, расширяется круг общения.
Региональная общественная организация поддержки инвалидов «Радость»

Адрес: ул. Кусковская д. 23 к. 1
Общественная организация «Радость» создала социальное предприятие «Особая сборка» для трудоустройства людей с интеллектуальными особенностями развития. Сотрудники предприятия выполняют простые трудовые операции по заданному образцу. Для них установлен облегченный режим работы, ведь у каждого разные психофизические возможности. Весь трудовой процесс сопровождают опытные наставники, тьюторы. Также организация проводит и оплачиваемые стажировки.


Межрегиональный общественный благотворительный фонд
«
Качество жизни»
Адрес: Севастопольский проспект, 15к3
Фонд «Качество жизни» реализует проект интеграционных мастерских: он призван помочь людям с инвалидностью и пенсионерам интегрироваться в общественную жизнь. Специалисты фонда оценивают трудовой потенциал обратившихся к ним людей с инвалидностью, определяют направление их подготовки, обучают необходимым трудовым навыкам и содействуют их трудоустройству.
В 2021 году при поддержке столичного Департамента труда и соцзащиты стартовала программа фонда «Объединенные интеграционные мастерские «Мастерские Роста». Проект предусматривает организацию посильной трудовой деятельности в специально созданных интеграционных мастерских на территории столичных психоневрологических интернатов.

Региональная общественная организация инвалидов «Перспектива»

Адрес: Варшавское шоссе, 37а
Общественная организация «Перспектива» помогает людям с инвалидностью найти работу на открытом рынке труда, а работодателю — нужного сотрудника. Сотрудники организации подбирают вакансии, проводят консультации по трудовому законодательству, ярмарки вакансий, профессиональные конкурсы, образовательные программы, оказывают индивидуальное сопровождение при трудоустройстве. Также «Перспектива» проводит тренинги и для работодателей, готовых взять на работу сотрудников с инвалидностью.


Благотворительный фонд «Творческое объединение «Круг»

Адреса: ул. Лобачевского, д. 14, ул. Грина д. 1 к. 1
Творческое объединение «Круг» работает с людьми с ограниченными возможностями здоровья: незрячими, неслышащими, слепоглухими, с людьми с различными видами психических и интеллектуальных нарушений. Мастерские «Круга» – это проект социального предпринимательства, предоставляющий учебные рабочие места для людей с инвалидностью, обеспечивающий постоянную заработную плату, творческую интересную работу, возможность самовыражения и неформальное общение. Сейчас в фонде работает керамическая мастерская и столярная мастерские. Есть сотрудники, которые занимаются лозоплетением, валянием из шерсти, пошивом текстильных сувениров, а недавно открылся массажный кабинет, в котором работают люди с ОВЗ.



Региональный общественный фонд правовой защиты и поддержки инвалидов «Без барьеров»

Адреса: Варшавское шоссе д.76, корп. 2, Болотниковская улица д.3, корп. 1

Организация занимается материальной, психологической и правовой поддержкой людей с инвалидностью и их семей. Программы фонда нацелены на адаптацию людей с инвалидностью в коллективе и создание для них равных возможностей, а также на обучение и трудоустройство юристов с инвалидностью.

Программа трудоустройства проходит на базе Центра защиты прав инвалидов, где будущих юристов готовят к сдаче квалификационного экзамена для получения статуса адвоката. С 2021 года фонд реализует проект «Интеграционные мастерские»: запущены две мастерские – керамика и художественная мастерская.

Кино со смыслом
Для любителей кинематографа мы сделали подборку фильмов, в которых главные герои – люди с инвалидностью. Эти фильмы вовсе не скучные и не нравоучительные, а полные жизни, радости и вдохновения.
«1+1»
У богатого аристократа Филиппа инвалидность. Он нанимает в помощники молодого человека, которому вовсе не нужна работа – он собирает отказы, чтобы получить пособие по безработице. Каким будет этот союз? Смогут ли главные герои подружиться или хотя бы найти общий язык?
«Временные трудности»
Отношение зрителей к драме Михаила Расходникова «Временные трудности» вышло неоднозначным: кто-то увидел в нем оправдание насилия, кто-то — воспитание характера. Главный герой болен церебральным параличом и передвигаться он может либо на коляске, либо на костылях. Его отец (Иван Охлобыстин) не смиряется с тем, что сын обречен быть прикованным к постели: он предлагает считать болезнь «временными трудностями». Главный герой не знает поблажек: он ежедневно вынужден, преодолевая боль, двигаться. В итоге он излечивается от паралича, делает карьеру бизнес-консультанта, но всегда помнит, какой ценой досталась ему эта победа.
«Вселенная Стивена Хокинга»
Кинолента о самом известном физике. Свои гениальные научные открытия он сделал будучи парализованным. Как ему удалось найти силы? И какую роль в этом сыграла поддержка близких?
«Скафандр и бабочка»
Главный редактор журнала Elle France Жан-Доминик Боби отправился на автомобильную прогулку с сыном. На ней у мужчины случился инсульт. Очнувшись после комы, он понял, что все его тело, кроме левого глаза, парализовано. Редактор рисковал навсегда быть запертым в неподвижном теле. Однако вскоре он нашел способ общаться с окружающими...
«А в душе я танцую»
У Майкла ДЦП, и он живет в специализированном интернате. Ситуация меняется, когда в интернат поступает новый пациент – неунывающий Рори ОʼШи. Он почти обездвижен из-за мышечной атрофии, но все равно старается жить полной жизнью. Это знакомство открывает для Майкла очень много новых возможностей: друзья решают жить самостоятельно и покидают интернат, ходят на вечеринки, знакомятся с девушками. Новый виток в жизни героев начинается благодаря сиделке, на роль которой парни выбирают очаровательную блондинку.
«Серфер души»
Спортивный байопик о жизни серфингистки Бетани Хэмилтон. С детства девушка увлекалась серфингом, но в 13 лет на нее напала акула: Бетани осталась без левой руки и чуть было не погибла. Но сила воли и настоящий характер сыграли свое дело...
«Любовь с ограничениями»
Если большая часть фильмов о людях с инвалидностью относится к жанру трагедии или драмы, то «Любовь с ограничениями» — это легкая комедия. Герой Павла Прилучного имитирует инвалидность, чтобы получить престижную вакансию. Вместе с привилегиями он получает массу негатива в свой адрес от обычных граждан. Отношение общества к колясочникам хорошо демонстрирует работница метро: «Инвалид должен сидеть дома!». Но ведь люди с ограниченными возможностями хотят работать, учиться и общаться, любить и быть любимыми. Как например, героиня Анны Старшенбаум, которая встречает свое счастье в лице Миши — Павла Прилучного.
«Я тоже»
У Даниэля синдром Дауна. Несмотря на это он получил высшее образование, живет активной жизнью, общается с людьми и устраивается на работу в отдел по опеке инвалидов. Новая коллега Лаура сначала путает его с одним из опекаемых, но вскоре между двумя людьми возникают теплые чувства…
«Человек дождя»
Классика мирового кинематографа. Увлекательная история отношений двух братьев, у одного из которых инвалидность.
«Ключи от дома»
Во время рождения Паоло получил тяжелую травму, а его мать не выжила. Отец не смог принять инвалидность своего сына и на долгие годы оставил ребенка у тети. Однажды отец с сыном все-таки встретились...
«За тобой»
Воспитывающая в одиночку младшего брата-инвалида, двадцатилетняя Кира однажды оказывается перед выбором: спасти жизнь чужого человека или уберечь свою. На принятие решения ей отведено лишь мгновение. И за это время девушка успевает совершить долгое путешествие по иллюзорным мирам своих фантазий и воспоминаний.
Цикл документальных фильмов «Восхождение»
Цикл «Восхождение» режиссера Сергея Крупенникова посвящен людям с инвалидностью. Они рассказывают настоящие вдохновляющие истории о любви и дружбе, неиссякаемой силе духа, удивительных и мужественных людях, и просто о жизни, такая, какая она есть, безо всяких прикрас. «Мы хотели, чтобы наш мир, стал чуточку лучше, и вы тоже можете его изменить»…

Made on
Tilda